Cantar ayuda al cuerpo fortaleciendo los músculos respiratorios y calmando el sistema nervioso. Las investigaciones sugieren que cantar es más que una actividad placentera: puede promover una mejor salud en personas con ciertas afecciones.

Dado que cantar ejercita los músculos implicados en la respiración y el habla, los posibles beneficios incluyen una mejor respiración en personas con afecciones pulmonares y una menor discapacidad del habla en personas con enfermedad de Parkinson. Cantar también puede favorecer la salud psicológica, ya que algunos estudios indican que mejora el estado de ánimo.

Algunos de los beneficios de cantar incluyen:

1. La liberación de endorfinas, que son hormonas que producen sensación de bienestar y felicidad. Cantar activa áreas del cerebro relacionadas con la recompensa y el placer.
2. Reducción del estrés y la ansiedad. Cantar puede ayudar a liberar tensión y reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
3. Fortalecimiento del sistema inmunitario. Algunos estudios han demostrado que cantar aumenta los niveles de inmunoglobulina A, que ayuda a proteger contra infecciones.
4. Mejora de la autoestima y la confianza. Sentirse más capaces. 

En general, incorporar el canto a la rutina diaria, ya sea en solitario o en grupo, puede ser una excelente manera de elevar el estado de ánimo y bienestar general.