El sexo y las respuestas sexuales cambian con la edad en las personas de 50, 60, 70 años y más. Esto no significa que las relaciones íntimas se deterioren. Para algunos, son incluso mejores.

"El sexo no tiene fecha de caducidad", dice Joan Price, educadora sexual del norte de California que ha escrito cinco libros sobre sexo para adultos mayores. "La clave es difundir la percepción del buen sexo. Conozco a muchos adultos mayores que dicen que tienen el mejor sexo de sus vidas porque no tienen una definición estricta de qué es el sexo. Hay muchas opciones para elegir."

Las relaciones sexuales pueden resultar difíciles en la vejez debido a problemas relacionados con la edad, como sequedad vaginal, disfunción eréctil y baja libido. También, se deben considerar afecciones médicas como artritis, dolor de espalda y dolor en las articulaciones.

Pero los profesionales del sexo dicen que hay una solución para casi todos los problemas y que una vida sexual satisfactoria puede durar toda la vida.

 

Sexo después de los 50: una década crítica

Los problemas sexuales, como relaciones sexuales dolorosas y dificultades eréctiles, comienzan a aparecer a los 50 años y, si no se tratan, pueden cambiar el curso de su vida sexual. "El sexo no termina cuando surgen complicaciones", dice Joan Price, educadora sexual del norte de California. "Este es el momento de empezar a hablar abiertamente con tu pareja sobre tus necesidades sexuales y los cambios que estás experimentando", añadió. “Si no se hace, las cosas se pueden complicar y los problemas de relación quedan en silencio”.

A los 50 años, la mayoría de los hombres todavía se sienten fuertes, aunque notan que sus erecciones no son tan fuertes como antes y que la testosterona, la hormona crucial, está disminuyendo.

Pero esta edad puede resultar muy difícil para las mujeres que entran en la menopausia a la edad promedio de 51 años. La sequedad vaginal y la baja libido a menudo se convierten en un problema, lo que Price llama "desadaptación de deseos" de una pareja, que puede comprometer la intimidad sexual.

Casi el 90 por ciento de las mujeres posmenopáusicas experimentarán algo de dolor durante las relaciones sexuales con penetración, dice la Dra. Marilyn Jerome, ginecóloga de Foxhall OB/GYN Associates en Washington, D.C. ¿La razón? La atrofia o sequedad vaginal es una afección tratable. Un estudio publicado en Menopause en 2019 mostró que casi el 71% de las mujeres entre 40 y 55 años que aún no habían entrado en la menopausia tenían atrofia vaginal y una reducción significativa de la actividad sexual.

Jerome recomienda que las mujeres mayores de 50 años comiencen a usar lubricantes de venta libre al tener relaciones sexuales; La crema vaginal con estrógeno recetada puede engrosar las paredes de la vagina. Jerome dice que las mujeres preocupadas por el cáncer de mama no deberían descartar el estrógeno vaginal. Los únicos pacientes sin receta son mujeres que reciben tratamiento por cáncer de mama y toman inhibidores de la aromatasa.

Si entra en juego la falta de deseo, como suele ocurrir después de los 50 años, Price sugiere cultivar la excitación "receptiva", alimentada por el contacto físico, en lugar de depender de deseos hormonales innatos.

“Si permites que tu cuerpo disfrute del placer que gradualmente se acumula físicamente cuando tienes calor o mediante otros tipos de estimulación, el deseo seguirá. Y esto es algo que puedes tener por el resto de tu vida", añadió.

 

Sexo después de los 60: acepta el desafío

Si no se tratan ni se abordan, los problemas sexuales que surgen naturalmente con la edad pueden arruinar su vida amorosa. Como dice la ginecóloga de California Lisa Webb: "Si dejas de hablar de sexo después de los 60, probablemente ya no lo hagas más". Webb anima a las parejas a ser “específicas” sobre el sexo: “¿Qué necesitas?, ¿Qué necesita tu pareja? El mecanismo realmente no importa mientras estés satisfecho. El sexo y la intimidad pueden seguir siendo intensos y gratificantes". Este es el panorama sexual en esta década transformadora.

Después de los 60 años, muchos hombres tienen problemas de erección, lo que puede provocar que no demuestren amor. "No quieren empezar lo que no pueden terminar", dice el Dr. Abraham Morgentaler, urólogo y autor de 'La verdad sobre los hombres y el sexo: secretos íntimos del consultorio del médico'. Una solución común: Viagra y sus competidores, que Morgentaler llama "las píldoras más investigadas del planeta". Los medicamentos también se pueden inyectar directamente en el pene antes de tener relaciones sexuales. "Suena abrumador, pero es muy fácil", añadió Morgentaler. Las erecciones suelen durar entre veinte minutos y dos horas. Otras opciones incluyen dispositivos de vacío, procedimientos quirúrgicos y nuevos tratamientos que utilizan energía de ondas sonoras y plasma rico en plaquetas inyectable.

Disfunción eréctil hombres, es una condición en la que no puede tener una erección completa o permanecer erguido el tiempo suficiente para tener buenas relaciones sexuales. Entre los factores de riesgo para desarrollar esta condición se encuentra la diabetes, y los latinos tienen predisposición genética a padecerla. De hecho, la disfunción eréctil es a veces el primer síntoma que alerta a un hombre sobre la posibilidad de diabetes.