Limpiar tu dieta en primavera puede ser una excelente manera de reiniciar tu alimentación y aprovechar los alimentos frescos de la temporada. 

Consejos o recomendaciones

• Opta por productos frescos como espinacas, fresas, espárragos y rábanos. Estos son nutritivos y bajos en calorías.
• Evita los alimentos con alto contenido en azúcares añadidos y grasas saturadas. Opta por opciones más naturales.
• Aumenta tu consumo de agua y considera añadir infusiones de hierbas o agua con frutas.
• Agrega fuentes de proteínas como pollo, pescado, legumbres y frutos secos, que son esenciales para mantener la energía.
• Haz un plan semanal para asegurarte de que incluyes una variedad de alimentos saludables.
• Presta atención a las señales de hambre y saciedad, y come conscientemente.

Implementar estos cambios puede ayudarte a sentirte más ligero y energizado durante la primavera.