F. JAVIER SÁNCHEZ MARCOS

Ilusioa sentimendu iragankor bat baino askoz gehiago da: gure burua, emozioak eta gorputza aurrerantz bultzatzen duen motorra da, batez ere heldutasunaren eta zahartzaroaren etapan. Lecina Fernández psikologoaren arabera, ilusioak askotan lo dagoen barne-zati bat pizten du, presiorik gabe jarduteko gogoa, itxaropena eta energia sortuz, eguneroko errutinari aire freskoa emanez.

 

Une txikiak, poz handiak

Ilusioa eguneroko xehetasunetan lantzen da: maite ditugun pertsonekin uneak partekatzea, ahaztutako zaletasunei berriro ekitea edo egunero zentzuz betetzen dituzten interes berriak aurkitzea.

 

Osasun fisikoa eta mentala

Ikerketek erakusten dutenez, jarrera positiboa edukitzeak depresio- eta dementzia-arriskua murrizten du, eta bizi-kalitatea eta -itxaropena nabarmen hobetzen ditu.

 

Esperientzia eta proiektu berriak

Erretiroak ikasteko, bidaiatzeko, kirola egiteko edo munduarekin lotura duten jarduera sozialetan parte hartzeko aukera ematen du.

 

Ilusioaren botere eraldatzailea

Adinekoentzat, ilusioari eustea funtsezkoa da autokontzeptu on bati eusteko, pazientzia indartzeko eta ziurgabetasunari erresilientziaz aurre egiteko, apatian edo tristuran erortzea saihestuz. Marta Canino doktoreak azpimarratu du bizitza sozialaren, errealizazio pertsonalaren eta osasunaren zaintzaren arteko oreka funtsezkoa dela bizi-etapa hau bete-betean bizitzeko.

Ilusioa ere kutsakorra da: ilusioa duen pertsona batek energia eta motibazioa transmititzen ditu bere ingurunera, bizitza soziala eta emozionala aberasten dituzten loturak sortuz. Ilusioa lantzea tresna ahaltsua da zahartzearen esperientzia prozesu aktibo bihurtzeko, esanahiz, alaitasunez eta itxaropenez betetako prozesu batean.

 

Zure bizi-konpromisoa

Funtsezkoa da zure balioa aitortzea, amets egiteko aukera ematea eta egun bakoitzari zentzua eta kolorea ematen dion barne-txinparta elikatzeko konpromisoa hartzea.

"Ilusioa ez da sortzetikoa bakarrik, bizitzan zehar ikasi eta lantzen da"

• Indartu zure erresilientzia: Ziurgabetasunari jarrera berrituarekin egiten dio aurre
• Esnatu zure energia: Egun berri bakoitzerako gogoa eta itxaropena sortzen ditu
• Kutsatu zure ingurunea: Partekatu zure motibazioa eta sortu lotura esanguratsuak.