NURIA GIL CALVIÑO 

Adeitasuna ez da soilik balio sozial bat, baizik eta medikuntza natural indartsu bat, gure osasunean eta bizitza-luzeran eragin zuzena duena. Heldutasunean, 55 urte bete ondoren, ezaugarri hori lantzea tresna aparta da gure bizi-kalitatea modu integralean hobetzeko.

 

Onura emozionalak eta sozialak

Eragin biologikoaz haratago, adeitasunak sakonki hobetzen du gizarte-harremanen kalitatea. Heldutasunean ongizate emozionala sustatzen duten ingurune beroak eta konfiantzazkoak sortzen ditu, elkarri laguntzeko eta benetako giza konexiorako zirkulu birtuosoak sortuz.

Zientziak baieztatzen du portaera atsegin horiek eragin kutsakorra dutela, eta, jokabide horiek egiten dituenari ez ezik, gizarte-ingurune osoari ere mesede egiten diola.

Eguneroko praktika errazak

• Beste pertsona batzuei eguneroko zeregin txikietan laguntzea
• Esker ona modu kontziente eta zintzoan adieraztea
• Barkamena praktikatu eta erresuminak askatu
• Jarrera positiboa eta eraikitzailea izatea
• Adore- eta aintzatespen-hitzak eskaintzea

Azken batean, adeitasuna osasun integraleko inbertsioa da, gorputza, burua eta arima elikatzen dituena, eta heldutasun eta zahartzaroan gehiago eta hobeto bizitzen laguntzen duena.

Ekintza sinple horiek, modu sendoan egiten direnean, zahartze arrakastatsua eta betea sustatzen dute. Adeitasuna da, beraz, gure bizitzako urrezko urteak graziaz eta bizitasunez nabigatzeko aliaturik onena.