NURIA GIL CALVIÑO

55 urtera iristeak bizitzako une eraldatzaile bat markatzen du, bakardadea hutsune bat izateari uzten dion eta nork bere burua deskubritzeko eta hazteko gune bihurtzen den etapa bat. Bizi-fase honetan dauden pertsona asko bakarrik egoteak zer esan nahi duen birdefinitzen ari dira, konpainiarik baliotsuena norberarena izan daitekeela deskubrituz.

Gizarteak urteetan iraunarazi du bakardadea tristura edo porrotaren sinonimo dela dioen mitoa. Hala ere, 55 urtetik gorako gero eta pertsona gehiago ari dira aurreiritzi hori desmuntatzen, eta erakusten dute aukera kontzientea eta erabat gogobetegarria izan daitekeela. Aukera paregabea da norberarekin berriz konektatzeko, grina geroratuak aztertzeko eta benetako bizitza eraikitzeko, aurreko hamarkadetan nagusi izan ziren kanpoko presiorik gabe.

Aukeratutako bakardadean bizitzearen onura eraldatzaileak

Autonomia emozionala

Hainbat hamarkadaz beste batzuk — seme-alabak, bikoteak, gurasoak — zaintzen aritu ondoren, zu lehenesteko unea iristen da. Bakardadeak kanpo-balidazioaren mende ez dagoen sendotasun emozionala garatzea ahalbidetzen du. Zure konpainiaz gozatzen ikasten duzu, zure lorpenak besteen txaloen beharrik gabe ospatzen. Autonomia horrek ez du isolamendua esan nahi, baizik eta kontzienteki zure denbora noiz eta norekin partekatu aukeratzeko gaitasuna. Askatzailea da konturatzea zure zoriona ez dagoela besteen presentziak baldintzatuta.

Norberaren aurkikuntza

Noiz galdetu zenuen azkenekoz zerk egiten zaituen benetan zoriontsu? Bakardadeak espazio ezin hobea eskaintzen du interes ahaztuak aztertzeko, trebetasun berriak garatzeko edo, besterik gabe, lehen "berekoitzat" jotzen zenituen jarduerez gozatzeko.

Pertsona askok talentu artistikoak, boluntariotzarekiko pasioak, bakarkako bidaiekiko maitasuna edo etenik gabe irakurtzearen plazera deskubritzen dituzte. Berpizkunde pertsonala da, eta entzuteko baimena ematen duzunean bakarrik da posible.

Bakardadean bizitza betea eraikitzen

55eko hamarkadaren ondoren bakardadeaz gozatzeko gakoa ez da bakarrik egotea soilik, baizik eta bizitza aberats eta esanguratsu bat sortzea, zure balioetan eta desioetan oinarritzen dena. Horrek intentzionalitatea eskatzen du eta, askotan, hamarkadetan errotutako patroiak desikastea.

1. Onartu zure errealitatea. Bakarrik egotea baliozko eta baliozko egoera dela onartzen du, ez berehalako konponbidea behar duen arazoa.
2. Errutina esanguratsuak lantzen ditu. Ezarri egitura eta helburua emango dizuten eguneroko erritualak: goizeko paseoak, irakurketa, sormenezko sukaldaritza.
3. Eduki konexio selektiboak. Aukeratu kalitatezko harremanak kantitatearen gainean; landu zure bizitza aberastuko duten lagunak, inbaditu gabe.
4. Inbertitu zure ongizatean. Eskaini denbora eta baliabideak zure osasun fisiko, mental eta emozionalari, zure burua lehenesteagatik errurik sentitu gabe.
5. Berezkotasuna besarkatzen du. Aprobetxatu planak aldatzeko askatasuna, abisatu gabe bidaiatzekoa edo, besterik gabe, ezer ez egitekoa, hala nahi baduzu.

Bakardade kontzientearen dimentsio espirituala

Onura praktikoetatik eta emozionaletatik haratago, bakardadeak, 55 urte bete ondoren, dimentsio espiritual sakonago baterako atea ireki dezake. Derrigorrezko gizarte-bizitzaren etengabeko distrakziorik gabe, pertsona askok beren burua baino handiagoa den zerbaitekiko asmo eta loturazko zentzu berritu bat aurkitzen dute.

Bilaketa espiritual horrek ez du esan nahi, nahitaez, erlijio antolatua izan behar duenik — baina baliteke —, esanahirantz, esker onerantz eta onarpenerantz doan barne-bidaia baizik. Lasaitasunean aurkitzen dituzte askok bizitza osoan zehar egindako galderen erantzunak: Nor naiz benetan? Zer ondare utzi nahi dut? Zerk sentiarazten nau benetan bizirik?

Bakardadean zoriontsu egoteak ez du ermitau bihurtzea esan nahi. Gakoa zuretzat funtzionatuko duen oreka perfektua aurkitzea da. Pertsona batzuek isolamendu-aldi luzeak izaten dituzte, topaketa sozial selektiboek etendakoak; beste batzuek, berriz, errutina orekatuagoa nahiago dute, interakzio erregular baina kontrolatuekin.

Oreka osasungarriaren seinaleak

• Zure denbora eta interakzio sozialak gozatzen dituzu.
• Ez duzu errurik sentitzen lekua behar duzunean planak bertan behera uzteagatik.
• Zure harremanak elkarrekikoak eta aberasgarriak dira.
• Energizatuta sentitzen zara, agortu gabe, sozializatu ondoren.
• Egunak eman ditzakezu kanpoko kontakturik gabe, antsietaterik sentitu gabe.

Noiz bilatu konexio gehiago

• Bakardadeak betetzen ez duen hutsune iraunkorra sentitzen duzu.
• Interesa galdu duzu lehen zenituen jardueretan.
• Egunak monotonoak eta asmorik gabeak sentitzen dira.
• Tristura sakona edo etengabeko antsietatea sentitzen duzu.
• Giza kontaktua aktiboki saihesten duzu, beldurra edo segurtasunik eza dela eta.

Zure bizitza berria orain hasiko da

Honaino iritsi bazara, seguruenik inflexio-puntu batean egongo zara: bakardadea benetan zoriontasun-iturri izan daitekeen zalantzan jarriz edo bizitzak zuri eskaintzeko asko ez duen beldurrez. Utzidazu zerbait ziurtatzen: 55 urte bete eta gero, zure bizitzako urterik askatzaileenak, sortzaileenak eta pozgarrienak izan daitezke.

Ez utzi aurreiritzi sozialek edo zure beldurrek aukera paregabe hau lapurtzen. Bakardade kontziente eta hautatua zeure buruari ematen diozun oparia da: denboraren oparia, askatasuna, autoaurkikuntza eta bakea. Kapitulu berri bat zure terminoetan idazteko aukera da, aurretik ezarritako gidoirik eta besteen itxaropenik gabe.

"Bakardadea askatasunaren prezioa da. Eta kontzienteki besarkatzen dutenentzat, sari bihurtzen den prezioa da."

Azken hausnarketa