NURIA GIL CALVIÑO 

Biohacking-a osasun fisikoa eta mentala optimizatzeko iraultza pertsonala bihurtu da, bereziki garrantzitsua heldutasunean bizitasuna mantendu nahi dutenentzat. Adibidez, 59 urteko gizon batek bere bizitza eraldatu du ikuspegi zientifiko horren bidez, aldizkako baraua D bitamina, magnesioa eta kreatina barne hartzen dituen gehigarri estrategiko batekin konbinatuz.

 

♡Aldizkako baraua

16:8 edo 5:2 metodoari jarraiki, buruko kontzentrazioa nabarmen hobetu du, gorputzeko hantura murriztu du eta toxinak modu eraginkorragoan kanporatu ditu. Ikuspegi horrek metabolismoa indartu du eta pisu osasungarria mantentzen lagundu du.

 

♡Gehigarri estrategikoa

Egunero D bitamina gehitzeak sistema immunologikoa indartu eta muskulu-funtzioa hobetu du. Magnesioak lo-kalitatea optimizatu eta estres-maila murriztu du; kreatina, berriz, funtsezkoa izan da muskulu-masa eta funtzio kognitiboa zaintzeko.

 

♡Egiaztatutako emaitzak

Egin berri diren azterlanen arabera, praktika horiek lotuta daude energia nabarmen handitzearekin, errendimendu fisiko eta mental hobearekin eta zahartzearekin lotutako gaixotasun kronikoen arriskua murriztearekin.

Funtsezkoa da ikuskapen mediko profesionala izatea edozein biohacking erregimen hasi aurretik, batez ere 50 urte bete ondoren. Erakunde bakoitzak modu bakarrean erantzuten du, eta ikuspegi pertsonalizatua behar du onurak maximizatzeko eta arriskuak minimizatzeko.

59 urteko gizon honen esperientziak erakusten duenez, biohacking-a, ezagutzaz eta arretaz aplikatuta, bizitzako etapa aurreratuetan bizitasuna mantentzeko eta indartzeko tresna boteretsua bihur daiteke, eta bizitza-urte gehiago ez ezik, bizitza gehiago ere eman diezaieke urte horiei.