JON LASA GALDÓS 

Kolorearen psikologia diziplina liluragarria da, eta inguruan ditugun tonu eta ñabardurek gure eguneroko emozioetan, pertzepzioetan eta portaeretan eragin sakona dutela aztertzen du. Antzinatik, mundu osoko kulturek koloreen botere sinbolikoa eta emozionala aitortu dute, eta erritualetan, arkitekturan eta artean erabili dituzte, sentimendu espezifikoak gogora ekartzeko eta atmosfera partikularrak sortzeko.

Koloreak ez dira soilik gure espazioak edertzen dituzten elementu apaingarriak; bertan bizi diren edo ibiltzen diren pertsonen giroa eta egoera emozionala nabarmen aldatzeko gai diren eragile eraldatzaileak dira. Ondo diseinatutako ingurune kromatiko batek gure aldartea hobetu dezake, gure produktibitatea handitu, erlaxazioa erraztu edo sormena modu harrigarrietan eta zientifikoki dokumentatuta estimulatu.

Eragin sakon hori ulertzea funtsezkoa izan da gure bizitza modernoko hainbat profesional eta arlorentzat. Barne-diseinatzaileek ezagutza horiek erabiltzen dituzte biztanleen behar emozionalei erantzungo dieten espazioak sortzeko. Terapeutek kromoterapia tresna osagarri gisa erabiltzen dute osasun mentaleko tratamenduetan. Arkitektoek eraikin publiko eta pribatuetan kolorearen eragin psikologikoa aztertzen dute. Eguneroko ingurunea eta ongizate pertsonala hobetzeko interesa duen edonork ere onura handia atera diezaioke koloreek subkontzienteki nola lan egiten duten ulertzeari.

Zure osasun emozionala elikatzen duten eta zure bizi-kalitatea modu ukigarri eta eraldatzailean hobetzen duten espazioak.

• Urdina: lasaitasuna, kontzentrazioa eta lasaitasuna

Urdina lasaitasunarekin, barruko bakearekin eta estresa eraginkortasunez murriztearekin gehien lotzen den kolorea da. Tonu honek ozeanoaren sakonera eta zeruaren zabaltasun amaigabea gogorarazten ditu, milaka urtetan zehar gizakiarengan kontenplazioa eta baretasuna inspiratu duten elementu naturalekin berehalako lotura sortuz.

Neuropsikologiaren arloko ikerketa zientifiko ugarik frogatu dute urdinak nabarmen laguntzen duela kontzentrazio mentala eta argitasun kognitiboa, eta aukera ezin hobea dela bulegoetarako, logeletarako eta ikuspegi iraunkorra behar duten azterketa-espazioetarako. Ikerketa berrienek adierazten dute tonu urdinez apaindutako giroek nabarmen laguntzen dutela loaren kalitatea hobetzen eta estres kronikoa duten pertsonen antsietate-mailak murrizten.

Efektu horien atzean dagoen mekanismoa gure garunak uhin urdinen luzerak nola prozesatzen dituen da: hauek kortisolaren ekoizpena murrizteko joera dute (estresaren hormona) eta erlaxazioarekin eta ongizatearekin lotutako substantzia kimikoen askapena sustatzen dute.

• Gorria: energia, pasioa eta alerta

Energia fisikoa eta mentala berehala handitzen ditu. Tonu horrek ekintza, gizarte-interakzioa eta dinamismoa sustatzen ditu talde-inguruneetan. Jatetxeek gorri-ukituak erabiltzen dituzte, gosea areagotzen dela eta soziabilitate-giroa sortzen duela egiaztatu delako. Merkataritza-guneetan, gorriak arreta erakartzen du, eta erosketa-erabaki azkarragoak eta oldarkorragoak bultza ditzake.

"Gorria da haurtxoek zuri-beltzaren ondoren ikus dezaketen lehen kolorea, eta zaharrek galtzen duten azkena. Bizitzaren kolorea da adierazpenik primarioenean."

• Berdea: oreka, freskotasuna eta berritzea

Berdea da kolore nagusia naturan, eta bizitza, osasuna, etengabeko hazkundea eta berrikuntza ziklikoa sinbolizatzen ditu mundu osoan. Gure begiek erraztasun eta erosotasun handienarekin hautematen duten tonua da, espektro ikusgaiaren erdian baitago, eta begiak doitzeko gutxieneko ahalegina eskatzen baitu.

Berdeak modu eraginkorrean sustatzen du buruko lasaitasuna, nabarmen murrizten du metatutako estresa eta, harrigarria bada ere, sormena eta fokuratzeko gaitasuna hobetzen ditu. Efektuen konbinazio bakar horrek kolore bereziki moldakor bihurtzen du ingurune askotarako. Kolore terapeutiko hori asko erabiltzen da osasun-zentroetan, ospitaleetan eta kontsultategietan, pazienteen eta bisitarien ongizate emozionala lehengoratzeko.

• Horia: poza, baikortasuna eta sormena

Horia espektro ikusgaiaren kolorerik distiratsuena da, gure arreta berehala atzematen du eta eguzkiaren argia gogorarazten du.

Adimena estimulatzen du, pentsamendu berritzailea eta lotura neuronal sortzaileak sustatzen ditu.

Horia, zalantzarik gabe, zoriontasun distiratsuaren eta energia positibo kutsakorraren kolorea da. Psikologikoki, berotasun, harrera, itxaropen eta bizi-gogo sentsazioekin lotuta dago.

• Beltza: Denboraz kanpoko dotorezia, boterea, autoritatea eta sofistikazioa

Formaltasunaren eta misterioaren kolorea da. Xehetasun, marko edo azentuetan estrategikoki erabilia, sakontasuna eta drama bisuala gehitzen ditu. Hala ere, tristura, astuntasuna edo depresioa ekar dezake gogora, espazio bat erabat menderatzen badu. Azentu-kolore gisa hobeto funtzionatzen du tonu nagusi gisa baino.

Kolore beroak eta hotzak: nola eragiten duten gure egoera emozionalak

1. Kolore hotzak: Urdinak, berdeak, moreak eta horien eratorriek erlaxazio sakona, barruko bakea eta buruko lasaitasuna eragiten dituzte. Kolore "atzerakorrak" dira, ikusmenez urruntzen direnak, espazio-anplitudearen sentsazioa sortuz.
2. Kolore beroak: Gorriak, laranjak, horiak energia dardartia, gogo kutsakorra eta bizi-dinamismoa sortzen dute. Kolore "aurreratuak" dira, eta hurbiltzen ari direla dirudi, espazio intimoagoak eta abegikorragoak sortuz.

Kolore hotzen eta beroen arteko funtsezko banaketa kolorearen psikologian eta diseinu emozionalean tresnarik boteretsuenetako bat da. Sailkapen hori ez da estetikoa soilik; oso errotuta dago argiaren uhin-luzera desberdinei ematen diegun erantzun psikofisiologikoan eta elementu naturalekin ditugun erlazio ebolutiboetan.

• Hotzak = Lasaitasuna

Bihotz-erritmoa murrizten dute, arteria-presioa jaisten dute, erlaxazioa eragiten dute

• Beroak = Aktibazioa

Energia handitzen dute, jarduera estimulatzen dute, hautemandako tenperatura igotzen dute

• Oreka = Ongizatea

Konbinazio estrategikoak emozionalki osoak diren espazioak sortzen ditu

Kolore hotzak (urdina, berdea, morea) elementu natural freskagarriekin lotzen dira psikologikoki, hala nola urarekin, zeruarekin, basoekin eta gaueko itzalekin. Tonu horiek eragin fisiologiko neurgarria dute: bihotz-erritmoa murriztu dezakete, presio arteriala murriztu eta kontzentrazio lasaiko egoerak sustatu. Ezin hobeak dira atsedenerako, meditaziorako edo lan intelektualerako.

Kolore beroek (gorria, laranja, horia) sua, eguzkia, lur emankorra eta fruta helduak ekartzen dituzte gogora. Gure garunak energia eskuragarriaren, nutrizioaren eta ekintzaren seinale gisa interpretatzen ditu. Kolore horiek fisikoki beroagoak sentiaraz gaitzakete literalki, eta horregatik erabiltzen dira klima hotzetan abegikor gisa hauteman nahi ditugun espazioetan.

Bi mota horien arteko oreka funtsezkoa da egoera bakoitzaren behar emozional espezifikoei holistikoki erantzungo dieten giroak sortzeko. Diseinu kromatikoaren maisutasuna espazioaren helbururako baliagarriak diren proportzioak aurkitzean datza.

Terapia kromatikoetan eta diseinu psikologikoan, kolore bero eta hotzen konbinazio estrategikoak erabiltzen dira osasun mentala eta ongizate integrala hobetzeko. Adibidez, kontsultategi terapeutiko batek horma berde ura (hotza, lasaigarria) erabil dezake terrakotazko xehetasunekin (beroa, atsegina) aldi berean espazio seguru eta energetikoa sortzeko.

Espazio sozialetan

Dekorazio-xehetasunetan gorria edo laranja sartzea, hala nola kuxinetan, horma-artean edo baxeran, interakzio soziala eta energia partekatua sustatzeko. Egongeletako edo jantokietako azentu bero horiek elkarrizketa animatuak sustatzen dituzte eta atmosfera atseginak sortzen dituzte.

Terapietan

Kolore hotzak erabiltzea (urdinak, berdeak, lila leunak), antsietatea murriztea eta introspekzioa sustatzea helburu duten erlaxazio, meditazio eta sendatze emozionaleko giroetarako.

Kolorearen psikologia ez da teoria akademiko abstraktua soilik, praktika eskuragarria eta demokratikoa ere bada, gure eguneroko bizi-kalitatea hobetzeko.

"Koloreek, ezaugarriek bezala, emozioen aldaketei jarraitzen diete. "— Pablo Picasso

Zure bizitzako oihala zure ongizatearen koloreekin margotu zain dago.