NURIA GIL CALVIÑO

Zango baten gainean oreka mantentzea erraza dirudien eguneroko lana da, baina, egia esan, gorputzeko eta garuneko hainbat sistemaren koordinazio zehatza eskatzen du. Ez da nahikoa muskulu sendoak edo artikulazio malguak izatea; garunak informazio sentsorial konplexua integratu behar du egonkortasuna mantentzeko.

Giza orekaren hiru zutabeak

Oreka garunera seinale konstanteak bidaltzen dituzten hiru sistema sentsorial nagusiren mende dago, eta sinkronia perfektuan lan egiten dute egonkor mantentzeko:

 

 

 

Burmuina: orekaren orkestra-zuzendaria

Entzefalo-enborrak, zerebeloak eta garun-azalak zentzumen-seinale horiek prozesatu eta konbinatzen dituzte, jarrera eta muskulu-tonua doitzen dituzten bat-bateko erantzun motorrak sortzeko, eta, horri esker, oreka mantentzen da gainazal irregularretan edo ikuspen gutxiko gainazaletan ere.

Hanka batean begiak itxita gelditzean, garunak konfiantza handiagoa izan behar du informazio bestibularrean eta somatosentsorialean, ikusmenik ez baitu. Horrek erakusten du integrazio multisentsorialaren garrantzi kritikoa.

Orekak huts egiten duenean: ondorioak eta konponbideak

• Arazoa: Sistema horietakoren batek huts egiten duenean edo ondo koordinatzen ez denean, zorabio-sentsazioak, ezegonkortasuna edo erortzeko arriskua ager daitezke, batez ere adinekoengan edo arazo vestibularrak dituztenengan.
• Soluzioa: Ikerketa berriek erakusten dute berariazko entrenamenduak hobetu egin dezakeela sistema horien arteko komunikazioa, oreka indartuz eta erortzeko arriskua nabarmen murriztuz.

Itxuraz sinplea denaren konplexutasuna

Hanka batean gelditzea giza gorputza zentzumen- eta garun-sare konplexu baten mende dagoela erakusten duen adibide ezin hobea da, sinpleak diruditen lanak egiteko. Eguneroko ekintza honek muskulu-indarra eta malgutasuna zaintzearen garrantzia nabarmentzen du, baita osasun sentsorial eta neurologiko integrala zaintzearen garrantzia ere.

Oreka, azken batean, harmonia perfektuan lan egiten duen sistema-sinfonia bat da, garunak zuzentzen duena maisu eroale gisa.