Korrika jarduera bikaina izan daiteke 65 urtetik gorakoentzat, betiere segurtasunez eta egoki eginez. Hona hemen kontuan hartu beharreko puntu batzuk:

• Kontsulta medikoa: edozein ariketa-programa hasi baino lehen, garrantzitsua da medikuari kontsultatzea korrika egitea segurua dela ziurtatzeko, batez ere aldez aurretik dauden osasun-baldintzak badaude.
• Beroketa eta hoztea: korrika egin aurretik berotzeak eta ondoren luzatzeak lesioak saihesten lagun dezake.
• Erritmo egokia: Erritmo leunarekin hastea eta pixkanaka intentsitatea handitzea gomendatzen da. Ibiltzea eta korrika egitea estrategia ona izan daiteke.
• Oinetako egokiak: laguntza eta kuxin ona eskaintzen duten korrika egiteko oinetakoak erabiltzea ezinbestekoa da artikulazioak babesteko.
• Hidratazioa: hidratatuta egotea funtsezkoa da, batez ere eguraldi beroan edo saio luzeagoetan.
• Entzun zure gorputza: Erreparatu zure gorputza nola sentitzen den korrika egitean eta ondoren. Mina edo ondoeza badago, garrantzitsua da atseden hartzea eta profesional bati kontsultatzea.
• Onurak: Korrika egiteak osasun kardiobaskularra hobe dezake, giharrak indartu, energia areagotu eta umorea hobetu.

Gomendio hauek jarraituz, adineko pertsonek segurtasunez eta eraginkortasunez korrika egitearen onurez gozatu ahal izango dute.