F. JAVIER SÁNCHEZ MARCOS

Depresioa ez da soilik beheraldi puntual bat edo tristura iragankor bat. Gaixotasun mental larria da, eta milioika pertsonari eragiten die Espainian eta mundu osoan. Estigmari aurre egiteko eta laguntza egokia bilatzeko lehen urratsa gaixotasun gisa aitortzea da.

• 30% Eragindako biztanleak: Espainiako pertsonek depresio-sintomak dituzte.
• 15% Urteko igoera: Antidepresiboen kontsumoa handitzea.
• 2x Arrisku handiagoa: Familia-aurrekariak dituzten pertsonengan.

Alde batera utzi behar ez ditugun seinaleak

Sintoma fisikoak eta emozionalak

Depresioak gorputzari eta adimenari eragiten die, eta eguneroko bizi-kalitatean eragin nabarmena duten modu askotan agertzen da.

• Loaren alterazio larriak
• Apetituaren aldaketa zorrotzak
• Guztizko energia-galera
• Kontzentratzeko zailtasuna
• Etsipen-sentimenduak

Arrisku-faktoreak

Hainbat elementuk lagun dezakete depresioa garatzen, genetikatik hasi eta gure eguneroko ohituretaraino.

• Oinordetzan hartutako aurrejoera genetikoa
• Bizi-esperientzia traumatikoak
• Estres kronikoa eta luzea
• Jarduera fisiko erregularrik eza
• Gizarte-isolamendu iraunkorra

 

 

 

Ikusaraztearen garrantzia

Depresioa ikusarazteak bizitzak salbatzen ditu. Osasun mentalari buruz argi eta garbi hitz egiten dugun bakoitzean, laguntza eskatzeko urratsa ematen laguntzen diogu norbaiti. Sintomak ez minimizatzea, sufrimenduari garrantzirik ez kentzea, eta depresioa gaixotasun larria dela onartzea. Hori da isolamenduaren eta errekuperazioaren arteko aldea.

Depresioak tratamendua du eta pertsonak sendatu egiten dira. Laguntza profesionala bilatzea ausardia-ekintza bat da, ez ahultasun-ekintza bat. Zu edo gertuko norbait egoera horretan badago, gogoratu babesa existitzen dela eta itxaropena benetakoa dela.