JON LASA GALDÓS 

Emakume heldu zoriontsu bat bizitzeak auto-onarpenaren, ongizate fisiko eta emozionalaren, harreman elikagarrien eta bizitzaren helburuarekiko loturaren arteko oreka dakar. Gorputza aldatzen dela aitortu, baina baliotsua izaten jarraitzen duela. Denboraren aurka borrokatu beharrean, eraldaketak esperientziaren eta indarraren ikur gisa hartu, benetakotasuna eta jakinduria gaztetasun fisikoa baino gehiago baloratzen duen ikuspegi bat indartuz.

Yoga, oinez ibiltzea edo igeriketa bezalako jarduerek gorputzari eta adimenari laguntzen diote; ondo jatea auto-maitasun ekintza bat da. Menopausian zehar eta ondoren, funtsezkoa da etapa hau ulertzen duten profesionalek informatuta eta lagunduta egotea. Terapia, meditazioa, idaztea edo, besterik gabe, lagunekin hitz egitea oso askatzailea izan daiteke.

Garrantzitsua da gehitzen duten pertsonekin inguratzea, ez kentzen dutenekin. Lehiarik gabeko harreman zintzoak landu. Sexualitatea aldatzen da, baina ez da desagertzen. Inoiz ez da berandu proiektu, karrera edo zaletasun berri bat hasteko. Emakume askok zoriontasuna aurkitzen dute besteei laguntzean, beren jakinduria partekatzean edo kausa merezietan inplikatzean.

Heldutasunak bizitza kontenplatiboago, espiritualago edo sortzaileago baterako espazioa ireki dezake. Zerbait handiagoarekin loturak —Jainkoa, natura edo artea izan— bakea eta esanahia ekar ditzake. Mugak ezartzen ikastea, erruduntasunik gabe "ez" esaten eta beldurrik gabe zeure buruari lehentasuna ematen ikastea etapa honetako lorpen handienetako bat da.

Emakumeen heldutasun zoriontsua ez da zailtasunik eza, baizik eta norbere buruarekin harreman jakintsuago eta errukitsuago baten presentzia. Loraldi sakoneko garaia da, non gauzarik baliotsuena ez den munduak ikusten duena, baizik eta barrutik sentitzen, aukeratzen eta eraikitzen duzuna.