NURIA GIL CALVIÑO

Praktika dinamiko, progresibo eta eraldatzailea

Zer da Power Pilates?

Power Pilates Pilates klasikoaren bilakaera zirraragarria da, luzaketa leuna baino zerbait gehiago bilatzen dutenentzat diseinatua. Metodoaren jatorrizko esentzia mantentzen du, baina mugimendu bakoitza goragoko maila batera eramaten du.

 

 

 

Funtsezko onurak

• Core indartua: Abdomeneko muskulu egonkortzaileak sakonki aktibatzen ditu, mugimendu guztietarako oinarri sendo bat eraikiz.
• Indar globala: Gorputza modu integratuan lantzen du: besoek, hankek, bizkarrak eta sabelak ariketa bakoitzean laguntzen dute.
• Malgutasuna eta oreka: Artikulazioen mugikortasuna eta jarreraren oreka hobetzen ditu, eguneroko bizitzan lesioak izateko arriskua murriztuz.

Nabarituko dituzun emaitzak

 

 

Zer aldatzen da etengabeko jardunarekin?

 

Zergatik aukeratu Power Pilates?

Lehen egunetik benetako emaitzak nahi dituzten hasiberrientzat, Power Pilatesek egituraren eta erronka progresiboaren konbinazio perfektua eskaintzen du.

• Dinamikoagoa: Pilates tradizionala baino handiagoa da intentsitateari eta indar globaleko lanari dagokienez.
• Hasiberrientzat egokia: Aurrerapena mailakatua da zure erritmoan egiten duzu aurrera, jota sentitu gabe.
• Jarrera eta kontrola: Hobetu zure egonkortasuna, gorputz-lerrokadura eta mugimenduaren kontzientzia.

Hasi da zure bidaia

Hasteko unerik onena orain da. Lehen urratsa eman behar duzu.

1. Aurkitu zure klasea: Bilatu hasiberrientzako eskolak zure inguruan — estudio askok doako proba-saioak eskaintzen dituzte.
2. Praktika konstantziaz: Apuntatu 2 – 3 saio astean ohitura eraikitzeko eta emaitza errealak ikusteko.
3. Entzun zure gorputza: Aurrera zure erritmoan. Aurrerapen txiki bakoitzak kontatzen du — sendotasuna da zure aliaturik handiena.