NURIA GIL CALVIÑO

Medikuntza modernoaren paradoxa

Medikuntzaren aurrerapenek bizi-itxaropena errotik eraldatu dute belaunaldi gutxitan. Hala ere, denbora gehiago bizitzeak ez du beti hobeto bizitzea esan nahi.

 

 

 

Zer falta zaigu?

Aurrekaririk gabeko armategi zientifikoa dugu. Benetako erronka ez da gaitasun medikoa, zahartzeari ematen diogun ikuspegia baizik.

1. Daukaguna: Ezagutza zientifiko aurreratua, estrategia farmakologikoak eta kirurgikoak, gero eta sofistikatuagoak gaixotasuna tratatzeko.
2. Falta zaiguna: Bizi-ohitura osasungarrietan oinarritutako ikuspegia, azken urteotan modu beteagoan bizitzeko aukera ematen duena.
3. Benetako erronka: Bizi-kalitatea hobetzeko ahaleginak egitea, ez bakarrik bizitako urte kopurua luzatzeko.

Azken urteak: kalitateak garrantzi handiena duen lekuak

Hain zuzen ere, bizitzaren azken etapan jaisten da gehien bizi-kalitatea. Gaixotasun kronikoek eta autonomia-galerak izan dute eraginik handiena urte hauetan.

Muga nagusiak

• Gaixotasun kronikoek (diabetesa, hipertentsioa, artrosia eta arazo kardiobaskularrak) eguneroko autonomia eta ongizatea mugatzen dituzte.
• Desgaitasun funtzionala, eguneroko jarduerak modu independentean egiteko gaitasunari eragiten diona.
• Inpaktu emozional eta soziala fisikoa bezain erabakigarria da: isolamenduak eta rolak galtzeak pisu handia dute.

Zahartze osasuntsuago baterantz

Berri ona da nola zahartzen garen erabakitzen duten faktore asko gure esku daudela. Denboran eutsitako aldaketa txikiek izugarrizko aldea markatzen dute.

• Mugimendu erregularra: Adin bakoitzari egokitutako jarduera fisikoak indarra, malgutasuna eta oreka mantentzen ditu, erortzeko eta mendekotasuna izateko arriskua murriztuz.
• Elikadura kontzientea: Dieta orekatua funtsezkoa da gaixotasun kronikoak prebenitzeko eta urteetan zehar bizitasuna mantentzeko.
• Gizarte-konexioa: Harreman esanguratsuek eta parte-hartze komunitarioak osasun mentala nahiz fisikoa hobetzen dute, modu frogatuan.
• Estimulazio kognitiboa: Etengabeko ikaskuntzarekin, irakurketarekin eta sormen-jarduerekin buru aktiboa mantentzeak garuneko osasuna babesten du denboraren poderioz.