60-69 urte bitarteko 120 lagunek hartu dute parte Vivifrail-en lehen txandan, adineko pertsonen ahultasuna eta erorketak prebenitzera zuzendutako osagai anitzeko programan.

Biztanleria gero eta zahartzen ari den gizartean, ariketa fisikoa da urteen poderioz lotu ohi diren ezintasuna eta gertakari kaltegarriak atzeratzeko esku-hartzerik eraginkorrena. Hori dela eta, Altsasuko Udalak, zahartze aktiboko politiken barruan, Vivifrail abian jarri zuen, osagai anitzeko programa bat adineko pertsonen ahuleziak eta erorketak prebenitzera zuzenduta.

60 eta 69 urte bitarteko biztanleriari arreta jarri zion prebentzioa lantzeko; hasierako aurreikuspenak asko gainditu dituen esperientzia eleberria. Hasierako aurreikuspena 120 lagunentzat zen, baina 220k eman zuten izena: 160 emakumek eta 60 gizonek. Hori dela eta, parte hartzea erraztu zen bi txandatan, bata urritik abendura eta bestea 2025eko otsailetik maiatzera, 15 laguneko taldetan, gainbegiratze egokia bermatzeko.

Frogatuta dago indar-entrenamendua, erresistentzia, oreka eta ibilaldia uztartzen dituen programa mota hau adineko ahularentzat ariketa fisikorik onuragarriena dela, gaitasun funtzionalean hobekuntza nabarmenak dituena, oinarrizko jardueretan independentzia mantentzeko oinarrizko elementua baita. 

Helburua da programa honek jarraitzea eta esperientzia jende gehiagori eskaini ahal izatea. Hasiera batean, proposamena irailean hasita egitea da 70-74 urteko pertsonekin eta abar.

Parte-hartzaile bakoitzari hasierako ebaluazioa egin zitzaion eta behin saioak amaituta, 12 guztira, inkesta bat egin zen ebaluazio berri bat egiteko. Doako esperientzia honen helburua osagai anitzeko prestakuntza-programa bat jarraitzearen onurak erakustea zen, saio gidatuen bidez, amaitutakoan, parte hartzaileek ariketa fisikoa egiten jarrai dezaten, edo nahiago badute, talde antolatuak txerta daitezen.

Vivifrail-en ariketak pertsona bakoitzaren gaitasun funtzionaletara egokitzen dira, lan indibidualarekin.