F. JAVIER SÁNCHEZ MARCOS

Tendoiak ehun zuntzdun erresistenteak dira, eta muskuluak eta hezurrak lotzen dituzte, gorputzaren mugimendu koordinatua ahalbidetuz. Ehun horiek gehiegizko estresa edo lesioak jasaten dituztenean, tendinitis izeneko prozesu batean su har dezakete, mina eta muga funtzionala eraginez.

Tendoi-hanturaren kausa nagusiak

1. Karga eta gehiegizko erabilera: mugimendu errepikakorrak tendoia etengabeko estresaren eraginpean jartzen duten kiroletan edo lan-jardueretan, errekuperatzeko denbora egokirik gabe.
2. Mikrourradura metagarriak: denborarekin pilatzen diren lesio txikiak, tendoiaren egitura pixkanaka ahulduz eta karga jasateko gaitasuna murriztuz.
3. Zahartzaro naturala: Adinarekin, tendoiek elastikotasuna eta erresistentzia galtzen dute, eta lesioekiko sentikortasun handiagoa dute, baita eguneroko jarduerekin ere.
4. Kondizio medikoak: Artritis erreumatoidea, diabetesa edo tanta bezalako gaixotasunek tendoi-osasunari eragin diezaiokete, eta hantura-arriskua areagotu.

Gorputz-eremu kalteberenak

• Sorbalda (mahuka birakaria): Buruaren gainetik besoaren mugimendu errepikakorrek gehien kaltetutako eremuetako bat.
• Orpoa (Akilesen tendoia): Gorputzeko tendoirik sendoena, baina baita korrikalari eta kirolarien lesio-joera handia ere.

Normalean ukalondoak (epikondilitisa), eskumuturrak eta belaunak izaten dira, batez ere mugimendu errepikakorrak egiten dituzten edo inpaktu-kirolak egiten dituzten pertsonen kasuan.

Tendinitisaren sintoma bereizgarriak

• Min gor eta iraunkorra: Erasandako eremuan etengabeko molestia, jarduera fisikoan zehar edo ondoren areagotu daitekeena.
• Ukimenarekiko sentikortasuna: tendoi handituaren eremua presioarekiko sentikor bihurtzen da, eta min eman dezake zuzenean ukitzean.
• Hantura agerikoa: Hantura lokalizatua, kaltetutako eremuan beroa lagun dezakeena, hantura-prozesu aktibo bat adieraziz.
• Artikulazioen zurruntasuna: mugimendu-tartearen muga, bereziki nabarmena goizetan edo jarduerarik gabeko aldien ondoren.

*Iturri medikoak: Mayo Clinic, Merck Manual, MedlinePlus (2023-2025).