F. JAVIER SÁNCHEZ MARCOS

Deskarga elektrikoetatik hasi eta isun ekonomikoetaraino, iratzargailu «zigortzaileek» logelarik erresistenteenak ere ohetik aterako dituztela agintzen dute. Baina adituek ohartarazi dute gorputza bat-batean esnatzera behartzeak benetako ondorioak izan ditzakeela eguneroko osasunean eta ongizatean.

 

Zer diote adituek?

Lo-adituek nahiago dituzte esnatzearen ziklo naturala lagunduko duten metodo mailakatuak. Egunsentiko simulagailuak eta soinu progresiboko alarmak dira eguna benetako energiarekin eta gogo-aldarte hobearekin hasteko aukera gomendatuenak.

1. Pavlok Shock Clock: 6 eta 7 arteko deskarga elektrikoak ematen ditu min-eskala batean. Lo sakon egiten dutenentzat eta alarma konbentzionalei erantzuten ez dietenentzat diseinatua.
2. Zigorrak dituzten aplikazioak: Benetako dirua erabiltzailearen kontutik deskontatzen dute garaiz jaikitzen ez badira, edo alarma itzali aurretik zereginak betetzea eskatzen badute.
3. Egunsenti-simulagailuak: Eguzki-argi mailakatua imitatzen dute, gorputza modu naturalean esnatzeko. Umore ona bultzatzen dute eta loaren inertzia murrizten dute hainbat ikerketaren arabera.
4. Soinu mailakatuko alarmak: Oso bolumen txikiarekin hasten dira, eta pixkanaka handitzen doa, loaren faseak errespetatuz eta leunago eta atseden handiagoz esnatzea ahalbidetuz.

Zientziak ikuspegi mailakatua babesten du: gorputzaren erritmo naturalei lagunduz esnatzeak gogo-aldartea hobetzeaz gain, goizeko zorabioa ere murrizten du eta organismoa hobeto prestatzen du egunari aurre egiteko.