F. JAVIER SÁNCHEZ MARCOS

Bizitzaren Funtsezko Asmoa: Zoriontasuna

Dalai Lamak, Howard Cutler psikiatrarekin lankidetzan, bizitzaren helburua zoriona bilatzea eta lortzea dela aztertzen du «Zoriontasunaren artea» lanean. Premisa horrek, itxuraz sinplea, kulturak eta tradizioak zeharkatzen dituen sakontasun filosofikoa du.

Zoriontasun hori ez dago nagusiki kanpoko zirkunstantzien mende, gure barneko egoera mentalaren mende baizik, bizirauteko oinarrizko beharrak bete ondoren. Aberastasuna, arrakasta edo onarpen soziala, esparru honetan, bigarren mailako faktoreak dira adimenaren ekitatearekiko.

«Gure existentziaren helburua zoriontasuna bilatzea da.» — Bere Santutasuna Dalai Lama

Zoriontasuna Entrenamendu Mental gisa

Liburuak dio zoriontasuna ez dela dohain bat zorioneko gutxi batzuentzat, praktikaz eta erabakitasunez landu daitekeen trebetasun bat baizik. Gakoa da gure eguneroko jarrerak eta ikuspegiak modu aktiboan birkonfiguratzea.

Horrek erakusten du zorionaren gakoa geure eskuetan datzala: adimenaren eta bihotzaren entrenamendu sistematiko baten bidez, edozein pertsonak bere bizi-esperientzia osotasun eta lasaitasun handiagora eralda dezake.

 

Errukia: Ongizate-iturria

Errukia balio erlijioso gisa ez ezik, giza esperientziaren funtsezko osagai gisa ere aurkezten da. Besteren ongizateari buruzko kezka aktiboa eta benetakoa da, ematen duena eta jasotzen duena aberasten dituena.

 

 

Zoriontasuna subjektiboa eta eraldagarria da

Zoriontasuna egoera subjektibo bat da, gizabanako bakoitzak modu bakarrean esperimentatzen duena, bizi dituen egoerei ematen dien esanahiaren eragin sakonarekin. Egoera berean dauden bi pertsonak erreakzio emozional erabat desberdinak izan ditzakete.

Egoera iraunkorra izan badaiteke ere, alda daiteke. Xaflakortasun horrek eraldaketa mental aktiboaren garrantzia azpimarratzen du: ez gara gure ohiko egoera emozionalaren preso.

Giza adimenak berezko gaitasuna du ongizaterantz jotzeko, arretaz eta jakinduriaz lantzen denean.

 

Budismoa eta Grinen Askapena

Budismoak irakasten du benetako zoriona grina eta desira mundutarren askapenean aurkitzen dela: gutizia, gorrotoa eta ezjakintasuna dira sofrimenduaren hiru sustraiak, gogamena lausotzen dutenak eta gizabanakoa betiereko asegabetasun-ziklo batera kateatzen.

Zoriontsu izateko oinarria da. Pentsamendu eta emozio konstruktiboak lantzeak ongizatera bideratzen du gure eguneroko esperientzia, sufrimendua elikatzen duten eredu erreaktiboetatik urrunduz.